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      2. 正文
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        除湿吃什么好
        2019-05-04 14:15 大众养生网   

        文章导读

        每一个人都应该关注身体中的湿气过多问题,因为身体中的湿气过多,不仅会在年老之后引发风湿疾病,并且也会让一个人的脸色看起来黯淡无光。所以对于女性朋友们来说都非常注重去湿除气,例如四川地区的周边环境较为潮湿,所以四川地区的人们就更需要注重祛湿。在祛湿的过程中吃什么东西能够达到不错的效用?

        1、祛湿多吃白扁豆

        白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效,适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟,可以在煮之前先用水浸泡一下,泡软之后再用高压锅煮熟食用。

        2、祛湿多吃薏米

        薏米有很好利水消肿、健脾去湿功效,是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红豆煮粥食用,长期坚持食用就会有很好的祛湿效果。另外还可以把薏米洗净晾干后下锅干炒,然后磨成粉冲调服用。

        3、祛湿多吃红豆

        红豆不仅能美容养颜,还有很好的祛湿作用??梢杂煤於沟ザ乐笏?,或者在加上黑豆和绿豆一起煮汤,都能起到祛湿的功效。红豆还可以制作成豆沙、稀饭、甜品,但在购买时要注意与赤豆区分,赤豆吃多容易中毒,外形上也容易与红豆混淆。

        4、祛湿多吃山药

        山药有很好的健脾养胃效果,脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多,可以炒菜吃,还能做成点心吃,蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。

        5、祛湿多吃苦瓜

        苦瓜虽然味道苦,但是有很好的清热解毒、祛湿止痒的功效??喙喜唤鲇兄钍?,对皮肤问题,例如疖疮、痱子、湿疹等都有很好的治疗效果??喙现泻蟹岣坏奈谻,能预防动脉粥样硬化,?;ば脑?,是很好的保健食品。作者:chenwei

         

        责任编辑: 3965LC

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